Steinheim (red). Der VHS-Zweckverband bietet ab 5. Mai den Kurs „Aktive Meditation – in Bewegung zur inneren Balance“ an. Die Veranstaltung findet dienstags von 17 bis 18:30 Uhr im Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum, „Hollentalstr. 13“, in Steinheim statt. Geleitet wird der Kurs von Adriana Manthei. Die Kursnummer lautet 301F79A.
Bewegung, Atmung, Klang und Stille
In dem Kurs lernen die Teilnehmenden aktive Meditationen nach Osho kennen. Diese verbinden Bewegung, bewusste Atmung, Klang und Stille. Das Angebot richtet sich besonders an Menschen, denen klassisches, stilles Sitzen schwerfällt. Die Übungen sollen dabei unterstützen, Spannungen abzubauen, den Kopf zu klären und wieder stärker in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.
Geschützter Raum für neue Zugänge
Nach jeder Meditation folgt eine geführte Phase zur Vertiefung und Integration. Diese soll das Nervensystem beruhigen und die Wirkung der Praxis unterstützen. Der Kurs bietet einen geschützten Raum, um Stress abzubauen, die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen und neue Zugänge zu innerer Ruhe und Lebendigkeit zu entdecken.
Foto: Symbolfoto
